Kafein bağımlısı mısınız?
- Ayrıntılar
- Kategori: Yiyecek ve içecek
- Gösterim: 1118
Kahve ve çayda bulunan en güçlü kimyasal bileşenin kafein olduğunu biliyoruz. Kafein, sizin de günlük yaşamınızın bir parçası haline mi geldi?
Fakat günde 4 ile 7 fincan arasında değişen kahve tüketiminin, kişide huzursuzluk, sinirlilik, baş ağrıları gibi problemleri doğurduğunu biliyor muydunuz?
Birçok bitkide bulunan kafeinin ölümcül dozu 10 gr'dır. Gereğinden çok kahve tüketimi bilinenin aksine, kişide uyarıcı etki yaratmaz; sinirsel uyarıların algılanmasında yavaşlamaya ve uyuşmaya sebep olur.
Kişide keyif verici bir hal yaratması, bağımlılık yapan özelliğinin temel kaynağıdır. Kafein, 200-400 mg alındığında dikkati artırır, yorgunluğu azaltır. Kafeinin uykusuzluğu giderme, direnci artırma, fiziksel, psikomotor ve intellektüel performansı artırma gibi etkileri de vardır. Kafein, genellikle bağımlılık oluşturmaz. Ancak fazla kahve içenlerde ilaç bağımlılığının temel öğeleri ortaya çıkar. Yapılan denemelerde kafeinin fiziksel bağımlılık oluşturabildiği tespit edilmiştir. Bu durumda kafeinin kesilmesi, çevreye ilginin azalması, huzursuzluk, baş ağrısı, zihinsel konsantrasyonun azalması ve kaygı bozukluğu gibi etkilere sebep olmuştur.
Kafein;
* Merkezî sinir sisteminde uyuşukluk ve zihin yorgunluğu giderici etkisi vardır.
* Yüksek dozda konvülsiyon (sara nöbeti) oluşturur.
* Solunum sistemini uyarır, kalp atış hızını artırır.
* Hafif idrar söktürücü etkisi vardır.
* Kas, sinirler ve mide salgısını uyarıcı, metabolik hızı artırıcı etki oluşturur.
* Orta düzeyde alındığında (200-300 mg) iştah artırır.
* Memorial Hastanesi
DR. NİLGÜN TEKKEÞİN
CumaErtesi
