Türkiye’de ‘besin desteği, mucize ot, efsane hap, bulunmaz çöp’ diye pazarlanan onlarca, yüzlerce üründe, korkunç ve tehlikeli bir oyun oynanıyor.
Bu tür ilaçlar sakat bırakmaya, hasta etmeye hatta can almaya devam etse de, ne ilgililer bu zararlı ilaçlara ruhsat vermeyi ne de eczaneler satmayı durduruyor.
ZAYIFLAMA ilaçları sakat bırakmaya, hasta etmeye hatta can almaya devam ediyor. Ne var ki sağlık için zararlı hatta tehlikeli olduğu şüphe götürmeyen bu faydasız ve çoğu zaman da zararlı ilaçlara ilgililer ruhsat vermeyi, eczaneler de satmayı sürdürüyor.
LC diyeti nedir?
LC diyeti karbonhidrat oranı düşürülmüş, karbonhidratlı yiyeceklerin kontrollü bir şekilde tüketildiği bir beslenme programıdır. Popüler birçok diyet gibi katı kuralları yoktur ama karbonhidrat oranı yüksek yiyecekleri limitli yemelisiniz.
Dikkat edilmesi gereken yiyecekler neler?
LC diyetinde sakıncalı beyaz besinlere dikkat edilmelidir; sofra şekeri, beyaz un, nişasta, beyaz pirinç, patates.
LC diyetinin faydaları
Fransız inceliğinin sırrı keşfedildi. Fransız Doktor Pierre Dukan tarafından geliştirilen Dukan Diyeti, kalori hesabına gerek duymadan protein tüketerek ideal kilonuza kavuşmanızı vadediyor
Fransız kadınlarının 'petit'liği (inceliği) hepimiz için kıskanma unsurudur. Üstelik kalori hesabı da yapmazlar. Akşamları koca dilim bir bifteği yedikten sonra bile hiç pişmanlık duymazlar. Genelde bu durumu onların genlerine bağlarız.
Ama aslında olay, beslenme şekillerinde. Çünkü hiç egzersiz yapmadan ve dilediğimiz kadar protein tüketerek ince kalmak bir marifet değil. Ünlü Fransız Doktor Pierre Dukan, geliştirdiği Dukan Diyeti ile Fransızların ince kalma sırrını ortaya çıkardı.
Yaz mevsimi gelince spor yapmak, hem kilo vermek hem de zinde kalmak için çeşitli yaş grubundaki insanlar tarafından tercih ediliyor.
Ancak daha önce spor yapmayıp birdenbire spora başlayanlarda 7 farklı nedenle 'sakatlık' oluşuyor. Acıbadem Maslak Hastanesi ortopedi ve travmatoloji uzmanı Dr. Metin Uzun, amatör kişilerce yapılan spor aktivitelerinde karşılaşılan başlıca sakatlık sebeplerini açıkladı.
ISINMADAN YAPILAN SPOR SAKATLIKLARI: Bu tarz yaralanmaların önüne geçmek için ısınmak gerekiyor.
Normal şartlarda kilo vermek isteyenlerin ilk yaptığı ekmek yemeyi kesmek olurdu. Ya da beyaz ekmek bırakılır kepek ekmeğine geçilirdi.
Kadınlar hâlâ diyet yapıyor ama ekmek sofralardaki saltanatını koruyor. Nasıl mı? Onun yerine pilav sofralardan uzaklaştırılıyor. Peki, gerçekten ekmek pirinç pilavından daha mı masum?
Kırk yıl düşünsek aklımıza getiremez, aklımıza getirsek inanmak istemezdik ama diyet yapan kadınlar artık bile isteye ekmek yiyor. Sadece zayıflamaya çalışanlar değil, formunu korumak isteyen kadınlar da gönül rahatlığı ile koyuyor ekmeği sofralarına.
Sebze ve meyvelerin içerdiği antioksidanlar hastalıkların önlenmesinde etkili oluyor. Diyetisyen Nurcan Erzurumlu, günde 6-7 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesini önerdi. Ancak öğünlerin sadece meyve ile geçiştirilmesinin de yanlış olacağı uyarısında bulundu. Özellikle karpuz ile öğün geçiştirmek doğru değil; çünkü aşırı meyve tüketimi kilo artışına sebep oluyor.
Yaz sıcaklarıyla birlikte sağlık problemleri de artış gösterdi. Özellikle beslenme konusunda titiz davranılması gerektiğini söyleyen uzmanlar, yaz ayları için özel beslenme metotları açıklıyor.
.jpg)
Göbekte toplanan yağları eritmek hem kadınların hem de erkeklerin en büyük sorunu. Beslenme uzmanları, bu bölgede toplanan yağları eritmek için özel bir beslenme şeklinin geliştirilmesi gerektiğini ve egzersiz yapılmasını öneriyor.
İşte göbeğinizdeki yağlardan kurtulmak için birkaç egzersiz örneği ve beslenme şekilleri...
Birçoğumuzun korkulu rüyası olan fazla kilolar, kiminin basen, kiminin bel çevresinde toplanırken kiminin de göbek bölgesinde yoğunlaşıyor. Bu bölgelerde toplanan yağları eritmek ise hiç kolay olmuyor. Aylarca süren diyetler, her gün yapılan sporlar kilo vermeyi kolaylaştırıyor; ancak basen, bel, göbek çevresindeki yağların erimesinde etkili olmuyor.
.jpg)
Zayıflama amaçlı besin destek ürünlerinin zayıflamaya yardımcı olmadığı ve etkisinin plasebodan (etkisiz ilaç) fazla olmadığı bildirildi.
Almanya'daki Göttingen Üniversitesi'nden Thomas Ellrott ve ekibinin yaptığı, sonuçları İsveç'in başkenti Stockholm'de düzenlenen obezite konulu uluslararası kongrede sunulan araştırmada çok satılan 9 zayıflama ürünü ile plasebo (etkisiz ilaç) karşılaştırıldı.
Eczanelerden getirilen zayıflama ürünlerinin kutusunu ve ismini
Isparta'da Elmataş Fabrikası'nda 1991 yılından bu yana üretimi yapılan ancak sadece ihraç edilen ''elma cipsi'' iç piyasaya da sunuldu.
Elmataş Teknik Müdürü Süleyman Kızılelma, AA muhabirine yaptığı açıklamada, tamamen doğal ortamda, hiçbir katkı maddesi içermeyen elma cipsinin 1991 yılından beri yurt dışına satışın yapıldığını, beğeni toplayan bu ürünün, Isparta Valisi Ali Haydar Öner ve eşi Saadet Şen Öner'in
 Yaz yaklaşırken kışın aldığınız kilolardan hızla kurtulmanın yollarını aramaya mı başladınız? İnternette aradığınızda hızlı zayıflattığı söylenen binlerce diyet önerisi bulabilirsiniz ancak ne kadar işe yararlar? İşte işe yaramayan 5 mucize diyet!Greyfurt diyeti Çoğu zaman 'greyfurt diyeti'nin sihirli bir yağ yakıcı olduğu söylenir. C vitamini ve lif bakımından zengin olan greyfurt ile güne başlamak harika olabilir ancak greyfurtun yağ yakıcı olduğuna dair kesin bir kanıt bulunmuyor. Kilo verirken zorlananlara pratik öneriler
X (Twitter) sayfamız
Günün Sözü
“Namazlarınızdan bir kısmını evinizde edâ ediniz. Orayı kabre çevirmeyiniz.” (Hadîs-i Şerif—Buhârî)
Dini açıdanEğitimMizahGenel KültürTarihEdebiyatSağlık MenüsüTeknolojiHazır MesajlarKur'an-ı KerimFıkıh ve AkaidManevi Değerlerimizİslami KaynaklarGönül SultanlarımızKadın ve Aile |
Bir türlü kilo veremiyorsanız bir yerlerde mutlaka yanlış yapıyorsunuz demektir. Metabolizma hızınız yaşla birlikte yavaşlar. Bunu göz önünde bulundurun. Aç kalarak kilo verilmeyeceğini de unutmayın.