Vitamin Deposu Besinler
- Ayrıntılar
- Kategori: Yiyecek ve içecek
- Gösterim: 1222
Araştırmacılar; vitamin takviyeleri yerine sağlıklı beslenmek, bu vitaminleri doğal yollardan almak ve egzersize ağırlık vermek gerektiği yönünde açıklamalar yaptı.
The Independent gazetesi de ‘A’dan Z’ye Vitaminler’ başlıklı haberinde, hangi vitamin ve mineralin hangi doğal besinlerde bulunduğunu ve vücutta ne gibi faydaları olduğunu yazdı:
Fast Food Salatalara Dikkat!
- Ayrıntılar
- Kategori: Yiyecek ve içecek
- Gösterim: 1452
Salatanız hamburger veya kızartmadan daha sağlıklı mı? Marul, sebzeler ve tavuk ne kadar kalori içerir? Fast Food restoranlar, sağlıklı yiyecekler tartışmasına katıldı. Yeni salata çeşitlerini yaygınlaştırıyorlar ve karbonhidrat ve yağ bakımından düşük olan yeni yiyecekler ile övünüyorlar. Bir öğünde, vitaminin, bitki kimyasalın ve antioksidantların günlük girişini arttırmanın en çabuk ve kolay yolu olabilen taze, katur kutur sebzeleri, yenilen fast food salataları seviyorum. Hatta bulaşık çıkarmak zorunda bile değilsiniz.
Kepekli Ekmeğin Faydası
- Ayrıntılar
- Kategori: Yiyecek ve içecek
- Gösterim: 2194
İnsanların gıda rejimlerinde bitkisel elyafın (posa-küspe-kepek) temel ihtiyaç olduğunda şüphe kalmamıştır. Bunlar az alınırsa, hastalık davet edilmiş olur. Posa, en çok tahıllarda bulunur ve kısaca kepek denir. Meyve ve sebzelerin kabuklarında, çekirdeklerinde de vardır. Hayat kurtarıcı kepek hergün bir miktar alınırsa sağlığımız korunur. Bunun için büyükler, günde 6 çay kaşığı, 5-13 yaşındakiler 2 çay kaşığı ve 3-5 yaşındakiler de yarım çay kaşığı kepeği yiyeceklerine karıştırmalıdır.
Yaz Meyvelerinin Faydaları
- Ayrıntılar
- Kategori: Yiyecek ve içecek
- Gösterim: 1162
Yaz meyveleri, insan sağlığı açısından çok önemlidir. Beslenme uzmanları; kavun, karpuz, üzüm, erik, kayısı, şeftali, çilek, vişne gibi yaz meyvelerinin başta cilt sağlığı olmak üzere, hâlsizlik, hafıza zayıflığı, yaşlanmaya karşı mükemmel birer şifa kaynağı olduğunu belirtiyor.
1 Kutu Kolada Kaç Küp Şeker Var?
- Ayrıntılar
- Kategori: Yiyecek ve içecek
- Gösterim: 1713
Çocuk ve gençlerin fazla kilo problemi büyümeye devam ediyor. Çocuklar,eskisine göre daha fazla şeker, yağ ve tuz tüketiyor.Tükettikleri besinler tıka basa (yağların en zararlıları) doymuş ve trans-yağlarla dolu.
Elli yıl öncesinin çocuklarına oranla çok daha fazla şeker tüketiyorlar. Bir şişe meşrubatta, bir kutu kolada neredeyse 15 küp şeker var ve bir çocuğun günlük şeker tüketimi neredeyse yarım kiloya yaklaşıyor.
Sebzeleri doğal zamanında yemeli!
- Ayrıntılar
- Kategori: Yiyecek ve içecek
- Gösterim: 1931
Mevsiminde yenen doğal sebze ve meyveler dengeli beslenmenin ilk şartlarından, sağlık kaynağımız doğal gıdalar; vitamin ihtiyacını karşılıyor, enerji veriyor, metabolizmanın düzenli çalışmasına yardımcı oluyor.
Sebzeler ve doğal yetiştiği aylar;
Tropikal Meyveler: Kumkuat
- Ayrıntılar
- Kategori: Yiyecek ve içecek
- Gösterim: 4387
Kumkuat, Turunçgiller içinde küçük mücevher olarak adlandırılır. Kumkuat Çince'de altın portakal manasına gelir. Dünyada kabuğu ile beraber yenilen tek narenciye çeşididir. Evlerde, balkonlarda yetiştirilen belki de tek meyve ağacı kumkuatdır. Anavatanının Çin olduğuna inanılır.
Batı dünyası ile tanışması 19. yüzyıl ortalarında olmuştur. Türkiye'nin çeşitli bölgelerinde yetiştirilmeye çalışıldıysa en iyi meyve oluşumu Rize ilinde sağlanmıştır. Kumkuat, üç yaprak anaç üzerine göz aşısı yapılarak üretilir.
Peygamber Efendimiz (S.A.V)'in en çok sevdiği meyve
- Ayrıntılar
- Kategori: Yiyecek ve içecek
- Gösterim: 1397
Peygamberimiz Hz. Muhammed Mustafa (S.A.V) onu çok sever ve ondan şöyle söz ederdi: 'O yemektir, o şerbettir, o çövendir, o reyhandır, o iç organları temizler.'
Hz. Muhammed (SallAllahu Aleyhi Vesellem) Efendimiz, "iç organları temizler" derken daha yüzyıllar öncesinde kavunun kanı temizleyici özelliğini anlatmış. Günümüzde Avrupa ve Amerika'da doktorlar tarafından yararları tescil edilen kavunun en önemli özelliği kandaki zehirli maddeleri atması.
Devamını oku: Peygamber Efendimiz (S.A.V)'in en çok sevdiği meyve
Kadınlar için 5 yiyecek!
- Ayrıntılar
- Kategori: Yiyecek ve içecek
- Gösterim: 1117
Bu beş yiyeceği kadınlar hem sağlık hem de güzellik için tüketebilir. İşte mucize 5 besin.Bu beş harika yiyeceği yaşı kaç olursa olsun tüm kadınlar hem güzellikleri hem sağlıkları için diyetlerinin bir parçası yapmalılar.
Yabanmersini
Yabanmersininin idrar yolu enfeksiyonlarıyla savaşma kabiliyeti ona süper bir statü kazandırıyor.
İnsanı genç kılan 3 vitamin...
- Ayrıntılar
- Kategori: Yiyecek ve içecek
- Gösterim: 2100
Antioksidan etkisi gösteren bu gıdalar hastalıkları önlüyor...
A, C ve E vitamini, antioksidan etki göstererek serbest radikallerin hücrelere zarar vermesine engel olarak yaşlanmayı yavaşlatıyor. Ancak bu ürünlerin gereksiz yere veya fazla kullanımının da ters etkilerinin olabileceğini de hatırlatıyor uzmanlar...
Sirke bakteri düşmanı
- Ayrıntılar
- Kategori: Yiyecek ve içecek
- Gösterim: 1541
Sebzeleri bu yöntemle tüketin 'Hepatit B' size uğramasın...
Çiğ yenen sebze ve meyveler, sirke katılmış su içerisinde 10 dakika bekletildiğinde hepatit ve bağırsak enfeksiyonlarına neden olan bakteriler bertaraf edilebiliyor. Sirkenin sebze ve meyve üzerinde kalan kimyasal ilaçlarında temizlenmesine yardımcı olduğunu dile getiren Doç. Dr. Omca Demirkol, şunları söyledi, "Çiğ olarak tüketilen örneğin; marul, maydanoz, domates ve salatık türü sebzeleri mutlaka belirli bir süre sirkeli suda bekletilmesi sağlık açısından çok önemli.
X (Twitter) sayfamız
